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老放屁要注意了！
放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。1.细菌失衡纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家丽贝卡•格拉... 2020-05-15
为什么经常落枕？
一觉醒来，脖子像被“锁”住了一样，疼痛僵硬，没法左顾右盼、自由转动……落枕的“酸爽”，许多人都体会过。落枕又叫“失枕”，是颈部软组织常见的损伤之一。为什么会落枕？该如何缓解？&nb... 2020-05-15
细说如何补钙
人体每日需钙量随年龄、性别及身体状况的不同而各异。从新生儿到成年人的生长发育过程中，每天通过饮食摄入的元素钙为700~1500毫克。这个数据被世界大多数国家和地区的营养机构所认同，... 2020-04-21
软组织损伤处理原则
关于软组织受伤的处理，过去从 ICE、RICE、到 PRICE，后来英国运动医学期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 提出 P... 2020-04-21
“鼠标手”要注意了!
“鼠标手”要注意了!脊祥万岁脊祥万岁 3天前在今天的正文开始前先来一起做个小测试你能做到这个动作吗？▼信息时代无论是娱乐还是工作都离不开电脑面对屏幕纵横天下手... 2020-04-21
影像学（三）颈椎正位片的阅片顺序
阅读一张X光片需要丰富的解剖学知识以及影像学知识，首先我们来大体了解一下X光片来如何看，要了解一下X线照片形成的基本原理。比如人体各种组织的密度会有一定的差异，在X光片上就会表现出... 2020-04-01
上厕所玩手机的危害
你上厕所喜欢玩手机吗？玩？不玩？相信很多小伙伴都会选“玩”但是....从今天开始让我们一起改掉这个坏习惯吧！因为它不知不觉让你从头伤到脚啦！现如今，手机已经成为我们生活当中必不可少... 2020-04-01
发胖加速肺功能衰退
复工后见到同事、出门买菜碰到熟人，一些人免不了被别人评价：“你胖了。”变胖总是很容易，瘦下来却是件奢侈的事。你可能习惯了发福越来越明显的身体，但却没意识到疾病也悄然而***。据健康... 2020-04-01
怎么睡觉对颈椎好
哪些职业人容易得颈椎病？颈椎病发病人群在日益年轻化，从事电脑工作的白领们，每天几乎重复着同一种工作姿势：手握鼠标，目不转睛地盯着电脑屏幕。长时间保持这种过分专注和僵直的姿势，很容易... 2020-04-01
颈椎操太实用了！
现在的年轻人，平时不是对着电脑就是低头拿着手机，时间长了，对颈椎健康非常不利！颈椎病非一日之寒导致，从现在起，保护好自己的颈椎，才能远离颈椎病。每天坚持10分钟的颈椎操，要健康就不... 2020-03-19
睡前一个姿势、等于跑步1小时！
做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。做法：之所以叫蝴蝶式，因... 2020-03-19
脊柱侧弯三种类型
脊椎侧弯是一种常见的骨骼问题，在站姿下，不管从正面或背面看，正常的脊椎排列应该是身体左右两边对称，并且正常的脊椎排列从上到下是呈一直线的。如果在站姿下看到脊椎向身体的任何一边弯曲歪... 2020-03-09

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