复工后见到同事、出门买菜碰到熟人，一些人免不了被别人评价：“你胖了。”变胖总是很容易，瘦下来却是件奢侈的事。

你可能习惯了发福越来越明显的身体，但却没意识到疾病也悄然而***。

据健康日网站报道，西班牙巴塞罗那全球卫生研究所的一项新研究表明，体重增加会加速肺功能衰退，该研究结论发表在《胸腔杂志》上。

研究通过对来自欧洲和澳大利亚3700名20~44岁间的中青年志愿者，进行平均为期20年的追踪发现，中年时期体重增长的多，老年后肺功能下降速度快；而在整个成年时期保持稳定健康体重的人，变老后肺功能的下降速度慢得多。

巴塞罗那全球健康研究所非传染性疾病和环境计划负责人加西亚·艾默里奇说：“尽管先前已有研究表明体重增加与肺功能下降有关，但我们的研究是***在更长时间内分析人群变化的研究。”她表示，以前的大多数研究都对参与者进行了不超过10年的研究，并且关注的对象是50岁以下的成年人。

研究人员表示，超重与肺功能降低存在关联性有两种可能原因：

• 腹部和胸部堆积大量脂肪会***吸气时肺的空间扩张；

• 脂肪生成的炎症性化学物质会损害肺功能并缩短气道直径。

肥胖是明确的致癌因素之一，国际癌症研究机构曾指出，身体脂肪过多和13种癌症存在相关性，包括绝经后乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、结直肠癌、食道癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、胃癌、甲状腺癌、脑瘤和多发性骨髓瘤。

叶慧阳老师指出，癌症的发生与免疫功能异常有关，而肥胖患者的免疫功能普遍都异常。肥胖者大都有高胆固醇血症和高胰岛素血症：

此外，体内高脂肪还会引起与性激素代谢异常相关癌症的发生，如乳腺癌、子宫内膜癌等。

科学家对2000年***2016年间近267万肥胖相关癌症案例和345万非肥胖相关癌症案例进行对照分析后发现，在65岁以上、50~64岁、20~49岁3个年龄组中，50~64岁人群患肥胖相关癌症的病例增加幅度***大，其中女性增加了25%，男性增加了近两倍；而65岁以上人群患肥胖相关癌症的比例有一定程度下降。

此前，美国一项针对25~84人群的肿瘤发病数据也显示，在年轻人（25~49岁）中，6种与肥胖相关的癌症发病率显著增加。

英国《每日邮报》曾刊登过澳大利亚营养学家李•霍姆斯新观点，身体各部位的脂肪可能透露着不同健康隐患。

他认为，长胖意味着全身脂肪量的增加，但如果某些部位脂肪堆积较为集中，可能透露着不同的健康风险。比如：

• 大腿、臀部脂肪增加，可能是体内雌激素失衡导致；

  
  

• 腹部变胖，可能意味着压力过大或食物中的碳水化合物过多；

  
  

• 背部脂肪、上臂赘肉增加，可能是饮食中缺乏蛋白质；

• 小腿变粗、水肿，可能是钠摄入过量。

袁振芳对此表示，这种观点很新颖，可供减肥者参考。但从严格意义上讲，导致肥胖的原因非常复杂，大多由遗传、少动以及摄入过多能量共同导致的。此外，一些内分泌疾病、不良环境因素也是诱发肥胖的重要原因。

临床上，根据脂肪分布特点，肥胖主要分两类：

• 中心性肥胖是内脏脂肪增加，脂肪多堆积在腹部，形成苹果型体型，腰围较大；

  
  

• 外周性肥胖，增加的是皮下脂肪，脂肪多堆积在臀部，形成梨型体型。

不少人在减肥过程中都会陷入“乱吃减肥产品”“盲目吃素挨饿”等误区，轻则体重反弹，重则危害生命。其实科学减肥，***好满足以下几点：