很多妈妈们产后都比较在意自己的外在的形体的改变，很多时候却忽视了***重要的两项修复。

当然修复身材非常重要，但是这两个部位的修复更加重要。必须越早修复效果也才越好。

不管是剖腹产还是顺产都是需要做骨盆修复，而且越早做效果越好。很多妈妈们会说，自己是剖腹产所以骨盆没有变化，只有顺产才需要做骨盆的修复。其实骨盆修复的原由跟是否顺产没有关系。

从怀孕4个月左右身体就会分泌一种松弛素，开始慢慢让韧带及周围的组织慢慢松弛，以方便孕后期随着胎儿慢慢降***盆腔，骨盆可以向外扩，便于胎儿顺利的生产。

而骨盆是在身体中起到承上启下的作用，同时子宫，膀胱，附件，卵巢等都在骨盆腔内承载。

因为怀孕骨盆变大，脏器移位，如果不能回到原来的位置，就等于一件物体零件不紧固一样，后期会给身体健康带来隐患。

有些妈妈孕后期会感觉到耻骨联合处疼痛，走路两腿中间痛，其实这个是肌肉松解，韧带松弛的原因，加上胎儿的压迫导致耻骨联合的分离。

同时因为骨盆的外扩，盆底肌周围的肌肉就像一张网一样，也开始松弛，再加上胎儿的压迫，就导致了很多孕妇孕后期不能很好的收缩盆底肌造成漏尿的情况。

而盆底肌的肌力的大小不仅关乎性生活的，也关乎女性的妇科问题，如果盆底肌力低的话，中年期也有可能会出现尿失禁等问题。

骨盆修复和盆底肌修复基本上42天产检后，如果没有特殊情况，就可以及早修复了，这两项修复，越早修复越好，过了黄金修复期，效果就不是特别的显著。

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