首先可以知道的是，并不是所有的骨头变形或者不对称是一生下来就有的，而是在日常生活中，后天的生活习惯改变了构造，当某个动作重复做时，就会有一种不做不舒服的感觉，比如：习惯跷一边二郎腿，喜欢用某一边咀嚼食物，喜欢用一侧背包，坐在电脑桌前就喜欢托腮等等；当这些习惯形成后就会有量变产生质变的效果，例如喜欢用某一边咀嚼食物会引起一边脸大一边脸小的脸部不对称情况，因为人体骨与骨之间是有软组织和空隙的，当经常使用某一边的情况下长期吃东西受力挤压骨之间空隙就会变小，颧弓与下颌骨咬合关节是联动的，可能导致咬合关节用力颧弓外扩，所以出现大小脸等情况；根据解剖学理论，体内骨骼就如建筑物支架般，由多块紧密联系的骨骼组成，支撑身体肌肉，由于骨骼与肌肉是环环相扣的，即使一部分出现问题也会对整体曲线造成影响。
例如：胸椎倾斜歪曲，会形成大小乳房、高低乳、胸部下垂、松弛。如果附着肌肉、神经系统、内脏的胸椎、背骨倾斜的话，会导致内脏机能衰退，新陈代谢变差，不但会引致神经痛，更会影响健康，令身体废物残留体内，还会使身体浮肿。翘脚（二郎腿）会导致长短脚，不少人有翘脚的习惯，翘脚会令身体的力量偏重一方，长时间会形成骨盆高低及长短脚的情况，更会导致脊椎侧弯，由原本从正面看的垂直状，变成弯曲状态。
翘手（或托腮）会引起弓背，翘手的习惯，会令我们的双肩向前倾，影响脊椎骨微弯，当脊椎一方受到影响，另一方为了取得平衡而改变正常位置。***后微弯的小S状的脊椎就由可能变成大S状，同时形成弓背。
斜背袋（或单肩背包）会导致骨盆前倾，长期使用肩带长的斜背袋或腰包，会令重量集中在腰背间，迫使前腰向前倾才能平衡重量，影响腰椎的弧度，因而造成骨盆前倾的情况。
坐姿会导致水桶腰（腹部突出），经常坐着时候弯腰弓背，令肋骨活动不畅顺，长期更会出现肋骨凸出，内脏缺乏支持，便会松弛下垂，引致水桶腰。
屁股后袋放东西会导致臀部变大，长期把钱包等对象放在裤子的后袋，对象造成的压力会把盆骨往两旁推开，令臀部变大。而且，也会令淋巴发炎，令血液循环缓慢，造成脂肪难以消耗，臀部变大。
长期坐沙发会导致腿粗，经常坐着，缺乏运动，肌肉便会松弛，容易出现关节移位，体形因而显得臃肿。原因是沙发承托力往往不足，容易令肌肉松弛。
睡的床太硬会导致脊椎歪斜，多数人以为床垫坚硬对脊椎很好，其实不然，若坚硬度合乎标准，侧卧时，床垫接触肩膀与臀部的部分会自然凹陷，脊骨于侧卧时仍可保持挺直，不过，如果床垫过硬，不能随着身体曲线下陷，便会令脊骨长期处于弯曲状态，影响骨骼平衡。