这时候，我们女性朋友就尤为苦恼了：长肉先长肚，减肉先减胸，这是哪门子道理嘛！

为什么你会长肉先长肚？

• 每天快步走：快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不***于让人运动过度。

  
  

  因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。

• 常喝减腹茶饮方：生白术5克、陈皮5克、茯苓5克、泽泻5克、大腹皮5克，水煮15-20分钟代茶饮即可。

  
  

  该方能健脾益气、祛湿利尿，但阴虚火旺或血虚的人要少喝。