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为什么屁股扁平

2020-09-01 08:59:16 1423

如果要问跷二郎腿有什么好处

那就是一个字

爽

小沙发一靠

两条小腿腿噔楞噔楞就架起来了


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伴随着有节奏的抖动

那不得起飞喽


其实大家搜搜某度，问问某乎

都知道翘二郎腿对身体不好

那大家到底为什么喜欢翘二郎腿？

其实。。。



因为跷二郎腿让人

下半身「变大了」


人坐在椅子上的时候

仅仅靠着两块坐骨支撑


这个时候下半身"太小了"

支撑面太窄

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偶尔如果遇到椅子过低

身体还会出现「不稳定」的情况

需要踮脚尖来增加稳定面



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然而，翘二郎腿的危害确实很大

先不说影响生殖功能，腿部静脉曲张等有待证实的危害


光以下几点就够把"二郎腿"打入死牢的了


 脊柱侧弯 


跷二郎腿真正的危害，是容易导致

骨盆和腰椎关节错位，继而引发腰腿痛



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和长期单肩挎包、侧向一边使用电脑一样

难免会将身体重心偏向一侧，造成左右偏废



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腰椎间盘长期受力不均匀
导致椎间盘退化加快、脆性增加
一旦有弯腰用力等外部作用就容易导致腰椎间盘突出
严重的需要手术治疗。

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跷二郎腿也可能导致骨盆、脊柱旋转
一侧的肌肉不正常的拉伸
导致单侧腰肌劳损，引发腰背痛。

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 腿型不好看 


而且***翘二郎腿，会导致

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当你的腿好看时

就是这条gai上***靓的仔



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长时间翘二郎腿影响腿型

明星腿型不行的话降分也是挺严重的





看看你是啥腿型

还敢翘二郎腿不咯



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髋关节撞击症翘不了

这个病表现为腹股沟区疼痛
但下蹲时用手并不能在髋关节外侧触摸到跳动的条索。


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3. 脊柱应与椅背平行，椅背应稍微倾斜，大约呈100-110°角，这样坐着工作的时候，背部可以得到有效支撑。叶慧阳老师建议要找经验丰富的老师调理，才能更精准地修复症状，包括骨盆前倾后倾。用手法调好骨盆可以解决肌肉神经筋膜，骨盆平衡问题，比吃药、机器更到位更省时更精准！


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动作一

腰部肌肉拉伸


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双手上举，和头部保持平行

双手微微用力

带动身体向左前方倾斜


保持右侧腰部拉伸感 15～20 秒

重复动作 2～3 组就可以


注意不要靠惯性倾斜身体



动作二

侧身腰部肌肉强化


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左手按住住左侧骨盆

右手按着头身体向左侧倾斜


保持左侧腰部肌肉的收紧感觉 15～20 秒

重复动作 2～3 组

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