“爱美之心，人皆有之”

但不知道大家有没有发现一个现象

有的人小时候长得十分乖巧可爱

长大后容貌、仪态却不如从前

网友们戏称为“长残了”，这是为什么？

其实，让人变丑的原因

有可能就藏在我们生活中

它们不仅会影响容貌，还可能诱发疾病

低头时，颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，容易造成皮肤松弛，进而出现双下巴或加深颈部皱纹。

“富贵包”多是软组织增生、脂肪化的结果，一般没有疼痛感，但也可能压迫椎动脉、颈部神经，引发头晕头痛、手臂麻木等症状。

它也会影响仪态美观，长了“富贵包”后，无论你站得有多直，看起来都像有驼背。 

长期张口呼吸还会造成口腔干燥，易引起口臭、蛀牙、牙龈炎等口腔问题，也容易引起呼吸道疾病；而且睡觉时若是张嘴呼吸，舌根下垂，更易引起打鼾，甚***增加呼吸暂停综合症风险。 

改善方法：

健康的成年人，每天的睡眠时间应保证7~8小时；60岁以上的老人，睡眠时间应在5.5~7小时左右。

经常熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，导致皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题；还会降低免疫力、记忆力，增加胃肠道疾病、心脏病等多种疾病风险，甚***增加猝死风险。 

改善方法：