长寿几乎是每一个人都追求的***目标。不过，在我们生活中一些寿命不长的人，往往会有一些异于常人的特点，比如这两个：

肚子滚“圆”

脑袋肥“圆”

俗话说“肥胖乃百病之源”，自然和长寿无缘。而中心性肥胖***可怕的危害在于会导致各种慢性疾病的发生，比如：

腹部肥胖会影响新陈代谢，影响糖分的消耗吸收，容易导致糖尿病。2014年青岛疾控中心发布的一项研究《中心性肥胖与糖调节受损、2型糖尿病的关系》中指出，中心性肥胖导致的腰臀比异常，与血糖调节异常和2型糖尿病的发病都有关。

哈佛医学院副教授Giovannucci及其他研究人员曾对40～75岁之间的健康男性进行前瞻性队列调查研究发现，腰围与大肠癌的发病率相关，腰围≥109cm与腰围腰腹肥胖的人更易患得大肠癌。除了大肠癌，中心型肥胖还会增加子宫癌、肝癌等癌症的患病风险。

《英国医学杂志》曾经刊登的一个报告表示，中心性肥胖可能会引起突发的致命心脏病。这样的结论也得到了国内研究的证实，2018年中华流行病学杂志刊登一篇《中国成年人中心性肥胖与缺血性心脏病发病风险的前瞻性研究》发现，缺血性心脏病风险随中心性肥胖测量指标腰围的增加而增加。

一个人即使腰围符合标准，但如果脖子过粗，也容易使血糖偏高，糖尿病风险增加。2015年中华内分泌代谢杂志发表了一篇关于《社区非糖尿病人群颈围和胰岛素抵抗的相关性分析》发现，颈围过大与胰岛素抵抗和各种心血管代谢危险因素密切相关。

脖子粗的人往往都会伴随着高血脂。2012年临床荟萃医学期刊发表过一篇关于《***健康体检者颈围与血脂异常相关性分析》研究发现，颈围增大者血脂异常率明显增高。

想要长寿，一定要避免肚子滚“圆”、脑袋肥“圆”。

那么，如何判断自己是不是中心性肥胖、以及颈围超标？

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