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播导日期:9月14日(星期六)晚上8***9点
专题讲座:骨盆修复
主讲嘉宾:王晓冉
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一般说到“骨盆”,很多人的***反应往往是将其和“怀孕”、“生子”联系起来。其实骨盆的作用远不止这些,除了保护成长中的胚胎,骨盆还承担着保护膀胱、卵巢和子宫等脏器的重柱的重要一环,健康的骨盆可以很好地承托内脏,并保护其中的脏器正常运行,对男女都有重要意义。
骨盆问题不只是骨科问题,还会影响全身健康。比如骨盆失衡,会导致患者走路不成直线,容易扭伤;骨盆不正,会引起盆体内的肌肉群紧张、充血、水肿,导致盆腔炎症,进而引起多种妇科、男科疾病。如果服用消炎药或止痛药来缓解症状,只能解一时之痛,而不可能彻底解决问题。
具体来说,骨盆出现歪斜、错位,会引发一些泌尿生殖系统疾病,如痛经、小便失禁、附件炎、盆腔炎、***炎、不孕、子宫下垂以及阳痿、早泄、精子活力差、精索静脉曲张等。此外,骨盆失衡会影响整个脊柱,使脊柱失衡错位,引起诸多疾病,如脊柱侧弯、体形走样、长短腿、腰酸肩背痛、步行困难等。骨盆失衡患者通常一侧或双侧腰骶部疼痛,不能弯腰,患侧下肢站立负重、行走抬腿都很困难,严重者疼痛还会向臀部和腹股沟处放射。
骨盆失衡的患者多有外伤史或孕产史。女性怀孕之后,骨盆会变得过分松弛。分娩之后,骨盆会松弛到***大程度,如果在这个时期姿势不良或发生扭伤,很容易造成骨盆错位歪斜。从事体力劳动的青壮年,如果有急性腰骶部扭伤史或慢性劳损史,也可能产生骨盆问题。
当今由于劳动量减少,交通工具发达,步行时间也越来越少,导致很多人下半身、骨盆周围的肌肉不发达,加上长期的不良姿势习惯,如跷二郎腿、单肩背包挎包、歪着臀部一边方向坐等,容易使骨盆失去平衡。
在对骨盆失衡进行专业诊断时,有经验的大夫会考虑以下症状:单侧或双侧骶髂关节处及臀外上方疼痛,是否有下肢活动受限症状;行走时出现歪臀跛行,不能持久;站立时多以健肢负重;不能久坐,坐位时常以健侧臀部触椅。严重者甚***仰卧时不能伸直下肢,喜屈曲患肢仰卧或向健侧侧卧。骶髂部有明显压痛,两侧髂后上棘不等高。
方法一:仰面向上躺在床上,放***肢,看看左右脚踝倾斜的角度是否不一致,看看腰部是否悬空;腰部和床面中间,是否可置入鸡蛋大小的物体。
方法二:对着镜子观察自己的腰部以下,看两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否凸出,两边臀部是否一样大。如果不能准确地自我检查,还可以根据日常症状来判断是否存在骨盆失衡问题。
生活中,很多人把女性的身材美定义为臀翘腰细、身形苗条,而且为了高挑的身材很多女士喜爱穿高跟鞋,即使是在搬东西负重的时候也不例外,甚***有些女士怀孕了也不放弃这些爱美的偏好。有些女性朋友时间长了,发现自己的小腹却总是前凸,这时就要当心了,你可能存在骨盆前倾病变的倾向。 一些产后妈咪、常穿高跟鞋的人、腹部力量薄弱的人以及久坐不动的上班族,都是骨盆前倾的高发人群。长时间的骨盆前倾,不但影响美观,还会加重下背部及颈部的负担,造成疼痛与肩颈酸痛等问题,久而久之会引发骨盆一系列健康问题。
9月14日(星期六)晚上8***9点,王晓冉老师教您骨盆修复从点滴开始!
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