老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。

胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，癌症就这样天长日久的产生了。

由此可见：“胀气是万病之因”、“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。

防癌的实质就是教人们如何消除疲劳。

“今天的疲劳，今天应消除，否则可能导致病痛。

消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到”。

比如，每天睡前都会做伸展操：

身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来；换左脚重复动作。

空闲时，可以不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。

大自然就是***好的诊疗室。

可见***好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”，不妨尝试以下3种缓解法：

【内关穴位置】

✦内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约两指宽的中央。

【按摩方法】

✦以大拇指用力按压20-30次。

内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病。

经常按摩内关穴胀气感会逐渐消失，可以缓解疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩等作用。

【按摩方法】

✦再肚脐边上涂薄荷油，以顺时针方向轻轻按摩。

经常揉肚子可以促进肠胃蠕动、消除便秘以及减肥的功效，不过揉腹部还有更多的养生功效，如能有效预防疾病等。

姿势的改变也能减缓胀气。

做好这三点，那么：

胀气消除了，全身血液通常，病自然就没了！因此每日揉一揉、消疲劳、消病痛！

“人的很多烦恼都是自己给自己的。” 叶慧阳教授说，除了疲劳，不良情绪也是健康的大敌。

“每天拉拉耳朵，告诉自己，只听好的事情，不好的事情不听。

每天的开始，我一定感谢天、感谢地，也会向花草道早安，让自己这一天都能过得快乐。”

与其不停地怨天尤人，不如尽量忘记不好的事情，让心情舒畅！

胀气——疲劳——得病——癌症，这样一个过程是非常缓慢的，小小的胀气背后却隐藏这些重大隐患。